ロスミンローヤルでより効果的に小じわ・シミを薄くする方法

より効果的に小じわ・シミを薄くする方法として、

 

コラーゲン

 

プラセンタ

 

と併用するのが近道だということがわかりました。

 

では、どのくらいの量をどのように摂取すればいいのでしょうか?

 

調べてみたので、ぜひ参考になさって下さい。

コラーゲンの摂取方法

毎日摂取するのを原則にしよう

コラーゲンを豊富に含む食品には、動物性食品と海洋性食品があります。

動物性食品…豚足、鶏の皮、手羽先、軟骨、牛スジ、牛テール、豚バラ肉など。
牛、豚、鶏の骨を煮込んだ豚骨ラーメンのスープにもコラーゲンが豊富に含まれています。

 

海洋性食品…スッポン、フカヒレ、エイヒレ、魚の皮、うなぎ、なまこ、カレイ、エビ、くらげなど。

 

しかし、毎日食事でコラーゲンを摂取するのは非常に大変です。
ですから、簡単にコラーゲンを摂取できる方法を考えてみました。

 

粉ゼラチンでコラーゲンを摂取!

 

 

コラーゲンが入ったドリンクなどは種類がたくさんあって選ぶのを迷ったり、毎日続けるにはコストがかかり過ぎるので無理。

 

そんなあなたにオススメなのが、ゼリーなどを作る時に使う【粉ゼラチン】。

 

実は、コラーゲンがたっぷり入っているんです^^

 

でも、ゼリーを沢山食べる…なんてのも非現実的。だったら、ゼリーを作る素そのものを摂取すればOK!!

 

私の場合は、朝のモーニングコーヒーに粉ゼラチンをパラパラっと入れてゴクリ。

 

入れる飲み物は何でも構いません。ラーメンでも味噌汁でもスープでも…あなたが摂取しやすい飲み物にササッと入れてゴクリです^^

 

コラーゲンの摂取時間が非常に重要!!

 


就寝の1〜2時間前に飲むようにしましょう。
睡眠時にコラーゲンペプチドが吸収されて血流に乗ってお肌に届く状態がベストです。

 

もちろん、サプリなどで摂取する方法もありますが、私の場合は、サプリそのものをあまり信用してませんので、粉ゼラチンによってコラーゲンを摂り入れる方法を選んでます。

プラセンタの摂取方法

プラセンタは英語で胎盤という意味なんです!
しかし健康食品や化粧品で「プラセンタ」と呼んでいるのは胎盤そのものではなく、胎盤から細胞分裂を促進する成長因子(グロースファクタ)や他の栄養素を抽出したものことです。

 

プラセンタを摂取するには3つの方法があります。

 

サプリメント

 

私としては、サプリはあまり好みではないのですが、プラセンタに関しては一番主流な摂取方法です。
しかし、プラセンタサプリによっては粒の大きさや一度に飲む量によって様々ですので、吟味してから用意することをオススメします。

 

ドリンク

 

本来は、こちらをオススメしたい!しかし、コストが非常にかかってしまうような気がしてならないのは私だけでしょうか?
個人的な意見ですが、まだドリンク系には手を出してないので、追々、体験してレビューしていこうかなって考えてる世界です。

 

化粧品・美容液

 

こちらは身体の外からアクションを起こすという意味で、非常に気になる方法ですが、やはりなんといってもコストの問題が気になって仕方ありません。
いつか、試す日が訪れたら、レビューしますね。

 

私は、ロスミンローヤル+粉ゼラチン(コラーゲン)を摂取する方法を選びましたが、あなたの好みのスタイルを見つけて、ぜひとも、より効果的に小じわ・シミ対策をお願いします^^

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